я поборол живот двумя способами, во первых ровно один раз в год очищаю организм в виде соблюдения христианского поста от этого реально желудок чуть усыхает и ешь по факту меньше, во вторых отказ от машины во всех доступных случаях...уж поверьте пройтись иногда пешком на работу или в магазин заменяет тренажерный зал и улучшает сон...только неделю не вылазишь из машины, сразу отдышка и ремень скачет по дыркам
а пробовал и зал и диеты...все до одного места