[JIGit 4ever]

Цитата: Допис від Виталий28  Сейчас, занимаюсь тем же. Работу с железом в зале не рекомендую. А если у вас все таки есть такой порыв энергии лучше воспользуйтесь услугами тренера. Он будет следить за правильным изгибом вашей спины и подберет под вас упражнения. После того как я имел опыт общения с нейрохирургами, тренерами и..... Абонемент в зал продал. Купил абонемент в бассейн и на занятия на тренажерах TRX. На сегодняшний день это позволяет мне отодвинуть день операции и тренировать те мышцы про которые в зале забываешь или забиваешь.

Бассейн - было дело. Вытяжки - было дело. Реабилитация и консультация со спецами,в том числе с хорошим спортивным врачом,оперирующим хирургом - тоже было.С тренером занимался и раньше.Спина давала о себе знать еще до железа.Но то другая история.Просто не придавал значение. Предложение еще в силе. Вдвоем тренировка проходит бодрее.С тренерами пока что связываться не хочу.Вот когда вольюсь в режим - тогда уж можно.