Я пробовал ЭС, нихрена она не помогает бросить курить, а наоборот. Если у меня на работе существует правило не курить в кабинете, то при наличии ЭС ты куришь, если я дома не курю, то с ЭС опять - куришь, стараюсь в машине не курить, а если есть эта игрушка, то ответ сами знаете какой.
В общем гавно редкое. По расходу денег на нее не помню, но не очень сильно отличается от расходов на сигареты. По поводу книги Кара, я ее прочел лет пять назад и после этого не курил три года, но в этом помогла не книга а моя моральная готовность бросить курить, но эти бл...кие рыбалки с
опять заставили меня курить, но курил я сигары, и вот когда бюджет дошел до 100 грн в день на эти сигары и сигарилы, я задал вопрос " А КОГО ТЫ ПЫТАЕШЬСЯ ОБМАНУТЬ", и вот я опять курю, но знаю по себе , для того что бы бросить курить нужно быть морально к этому готовым, книга Алена Кара в этом очень сильно помогает.