 |
Цитата: |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подбросили мне тут документ интересный.
|
|
 |
|
 |
|
Интересный документ
- по ударным дозам Д3 , вернее кальцифедиола (преобразованный Д3 c быстрой биодоступностью ),
параллельно с основным лечением от Ковид19, испанцы проводили исследование в конце августа:
https://www.sciencedirect.com/scienc...764?via%3Dihub
коротко : результат очень хороший, д3 помогает
- цинка(считают, что полезно для иммунки, но я научных исследований по этому поводу не встречал)
для профилактики какие то дозы здоровенные (5-7 от среднесуточной потребности)
и по цинку есть важный момент: если долго принимать ( не курсами с перерывом) то нужно добавить в рацион медь и магний;
- мелатонин, как я понимаю, для более глубокого сна, чтобы лучше вырабатывался соматропин
(гормон, который помогает восстановлению и починке организма).
Вырабатывается организмом, а так же добыть можно из пищи, горсть орехов уже норм доза)
Привыкания не вызывает (противопоказаний не встречал);
- кверцетин , по словам докторов, борется с системным хроническим воспалением;
- что за зверь фамотадин и зачем он в профилактике не знаю ...