БРОСИТЬ КУРИТЬ!!!???

[Niyazovitsh]

Курил 25 лет.
Привычка совершенно не волновала.
Пару лет назад задумался, что надо бы завязать, так как просто надоело.
Даже самокрутки и трубки, которые на порядок вкуснее сигарет.
Но всегда находил отмазки, то работа, то нервы)))

Смотрел на бросающих товарищей, с их жЫвачками и пластырями. :)
Морщился, не мои методы, останавливало что из одной зависимости бросаемся в другую.

Прочёл Аллена Кара, не спеша, проверяя то, что он пишет, в параллельных доступных открытых источниках.
Действительно имхо, мужик не гонит, в принципе книга может помочь людям и с малым порогом внушаемости и с большим(даст направление поиска информации для понимания причин привычки).

Ну и почти год назад расстался с этой пагубной привычкой.
Сложный период был пару недель, реально раздражительность сильно повысилась, но заменителями (жвачка , пластырь) не пользовался.
Разве что подтачивал никотиномед из помидоров и кабачков. :)
Месяца два - три адаптировалась психика (несколько раз закуривал во сне и приходил от этого в ужас)

Что бросил курить - не жалею.
Острее ощущаю запахи и вкусы.
Пью алкоголь (тоже ярче воспринимается вкус), даже если сильно напиваюсь(очень редко) не закуриваю.
Через месяцев шесть намного легче стало лёгким.
Набрал вес, но этому способствует и малоподвижный образ жизни.

В общем: рекомендую избавляться от этой привычки.
Хотя, воинствующим анти табачником не стал.
Дым сигар и хорошего табака переношу нормально :)

Товарищ бросил курить с пластырями и жвачками лет пять назад, то есть это тоже способ.
Пару месяцев назад у него был рецидив: закурил, но сейчас опять бросил , уже без вспомогательных веществ.

Всем удачи в расставании с этой ненужной привычкой.

P.S.
Ещё когда книга Аллена Кара была малоизвестной, лет восемь назад, с её помощью расстались с курением ещё два моих товарища.
Но один из них пару лет назад опять закурил.
Так что дело не в книжке, имхо, а в том, как мы подходим к решению проблемы курения (если считаем его проблемой).
Не думаю, что человек, которому курить пока не надоело, завяжет с курением, даже если ему эту книжку читать многократно )))

[Shel]

Цитата: Допис від AlexGrom  кто здесь реально хочет бросить курить без ломок?

Ну мабуть половина курящих - имхо и я в том числе.
Есть что-то новенькое ?

[БОНДЫК]

Цитата: Допис від AlexGrom  ФИЗИОЛОГИЧЕСКУЮ ПОТРЕБНОСТЬ В НИКОТИНЕ МОЖНО ПОБЕДИТЬ ЛЕГКО И НЕПРИНУЖДЕННО...ломок не будет...могу ссылку бросить на как... останется только психологическая... кто здесь реально хочет бросить курить без ломок?

А ну испугай....

[Kolchak]

Цитата: Допис від Niyazovitsh  Но один из них пару лет назад опять закурил. Так что дело не в книжке, имхо, а в том, как мы подходим к решению проблемы курения (если считаем его проблемой). Не думаю, что человек, которому курить пока не надоело, завяжет с курением, даже если ему эту книжку читать многократно )))

Вспомните что писал Аллен .... , многие бросившие курить вновь втягиваются из-за пробуждения "зверька". Бросивший курить намеренно пробует закурить сигарету и как в первый раз чувствует не приятный привкус никотина во рту, а при затяжке ком в горле и ему кажется, что так противно. Что ни чего в этом приятного нет. И что курить я точно уже не буду. Повторив затяжки где-то просто в компании или после 100 грамм, "зверек" снова захватывает волю курильщика.
Я к стати бросил курить без особого желания. Вот просто бросил после чтения книги и всё. Тут знающие верно пишут ... !! Я тоже просыпался с испугом в холодном поту, когда снилось что закурил папироску

[Чехардон]

Не курю (именно не курю никотин) уже пол года. Полностью перешел на электронные. Процесс подбора оптимальной электронки которая меня бы полностью устраивала был не быстрый. Уже месяца 4 "парю" (это так называется электронное курение) жидкость вообще без никотина, то-есть 0-ку. Как оказалось моему организму никотин совершенно не нужен, а вот избавиться от привычки пускать пар, выходить на перекур, держать что-то в руках в под рюмочку или чашечку кофе... Да просто утренний моцион без дыма :)...

Маторика курения осталась, самого курения с ядовитыми веществами для себя и окружающих - нет. Если кому интересно могу рассказать подробнее как переходил.

[mityay76]

Люблю курить, выпить и баб!!! Даже не знаю что в приоритете:)

[КТМОВ--]

Цитата: Допис від mityay76  Люблю курить, выпить и баб!!! Даже не знаю что в приоритете:)

В твоем возрасте пора бы уже и определиться

[dimon]

А зачем бросать????
Если Такая мысля возникла........то нужно думать КАК.
А так..........

[Demon]

[санек 75]

Цитата: Допис від Гена  Жрать стал даже меньше, чем когда курил.

Жрать будет тянуть через месяца два три.Покупай замок на холодильник,а то семья голодать начнет.

Стаж курения 22 года.Курил по две пачки в день.Аллена читал не курил месяц,не помогло.Электронику пыхтел неделю до первого сабантуя.Однажды на очередном сабантуе пообщался с одним товарищем который на то время не курил уже пол года и по сей день не курит,он меня и надоумил бросить.Не курю уже пятый год.Бросал курить без ничего,вот так взял и бросил пачку на стол при всех на работе и сказал что не курю больше.Некоторые поддержали,а некоторые дразнились постоянно предлагая закурить.Правда первый год нервы не вдугу заводился с пол оборота),но семья поддержала.Года три по привычке выходил "на перекур".Надо самому до этого дойти мозгами и не искать причину чтобы закурить,а наоборот .Сейчас бывает временами хочется закурить,но не курю.Бросал курить вес был 79 через год 90-95 в зависимости от месяца(праздники).Курил всегда во дворе(частный сектор) с кофе,года три кофе пил во дворе(привычка осталась).Сейчас постепенно все налаживается в обычный режим,начал завтракать,когда курил то с утра кофе и сигареты две-три улетало вместо завтрака.

[P_Petrovich]

Цитата: Допис від mityay76  Люблю курить, выпить и баб!!! Даже не знаю что в приоритете:)

Люблю выпить, курить и баб, и снова курить.
Без перекура никак, у меня без него не получается. Всё наслаждение теряется.

[_woland_]

Цитата: Допис від mityay76  Люблю курить, выпить и баб!!! Даже не знаю что в приоритете:)

Лучше обозначить приоритетом третий пункт. Первыми двумя всегда можно заняться. Даже тогда, когда они приведут к невозможности третьего.

[милка 1970]

Мое мнение бросить курить надо хотеть,и только потом любой внешний раздражитель даст сигнал-хорош курить.У меня стаж курения был лет 25.Хотел бросить курить,но все никак.Однажды встретив своего одноклассника,после инсульта,рука висит,речь невнятная,по словам доктора,если будет продолжать курить,то пусть готовит белые тапочки.Придя домой и сказав,что я завтра не курю,жена с дочкой только поулыбались.На утро начав пить кофе.я потянулся за сигаретой и после одной затяжки мне стало реально херово,я забычковал и после зтого я не курю.Курил две пачки на рыбалке три.Прошло уже 3.5 года и пока не курю,а что будет завтра я не зарекаюсь.Многие друзья-знакомые ездили к батюшке в Катюжанку,вроде он помогает бросить.По моим наблюдениям процентов 50 бросают,у меня отец продержался пару месяцев и закурил.После инсульта года два не курит.

[_woland_]

Цитата: Допис від Niyazovitsh  Ну и почти год назад расстался с этой пагубной привычкой. ... Хотя, воинствующим анти табачником не стал. Дым сигар и хорошего табака переношу нормально :)

Подождите. Еще не вечер :)
Посмотрим что Вы скажете когда пройдет 3-5 лет :)

[ANRI-72]

Цитата: Допис від sofyart  не курю 10лет считаю себя деб.... - что не сделал это раньше.

+100 Сам не курю уже лет 6(чесно не помню точно)Но мысль о деб.. или дол..бе ,который мог бросить раньше,приходит и по сей день

[санек 75]

Цитата: Допис від милка 1970  .Многие друзья-знакомые ездили к батюшке в Катюжанку,вроде он помогает бросить

Пока сам не захочеш бросить,ни один батюшка не поможет.Возил двух кумовей,через неделю возил опять.Вроде снимать наложеный запрет,не смогли выдержать.Тестя возил от водовки на три месяца хватило,потом недельный штопор,еле нашли,на домовенка с мультика стал похож.Надо самому захотеть и всерьез.

[Alexribalka]

Уже писал в "здоровье" о том что бросил. Бросал не один раз с помощью Алена Кара. Последний раз некурил три месяца. Когда избавляешься от этой зависомости-самое лучшее событие в жизни. Когда начинаешь вновь-самый страшный стресс (особенно если читал Алена). Понимаешь что ты ЛОШАРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Но "суета " заставляет думать что "сейчас не время..... и все такое прочее"
Короче все как в книге.
Только прохожу полкниги (здорово вправляет мозги) сразу бросаю .... и никаких "распухших ушей" никогда не ощущаю. Ощущаю только ЩАСТЬЕ от того что отказался от вредной, бесполезной и т.д. зависимости.
ЗАСТАВЬТЕ МЕНЯ ЧИТАТЬ СНОВА ЭТУ КНИГУ!!!!!!!!!!!!!!!!

[Bogy]

Читал, слушал аудио, бросал Выпивал, закурил, втянулся и так последние 20 лет) Сила - есть, воля- есть, силы воли - нет .

[Deniz76]

Аллен Карр... читал.. фильм смотрел... все до сраки... особенно смущает, что дядька так толково все написал, курить сам бросил и дуба дал от рака легких...

Вопрос не книги, пластырей и пр... СЛ захотел бросить - бросил... я ерзал от сигарет до трубки и до электрических сигар - так и ерзаю... и не в Карре дело...

[Гена]

Цитата: Допис від Bogy  Читал, слушал аудио, бросал Выпивал, закурил, втянулся и так последние 20 лет) Сила - есть, воля- есть, силы воли - нет .

У меня тоже так было, но когда врачи сказали что ещё годик-два и быть раку гортани, как то сразу воля появилась, в течении недели.