Форум водно-моторного Клуба Фрегат

Назад   Форум водно-моторного Клуба Фрегат > Обо всем > Отдых, путешествия > Активный отдых


Відповідь
 
LinkBack Параметри теми Параметри перегляду
Старий 31.07.2015, 16:17   #1 (permalink)
Новичок
 
Аватар для Романенко Генна
 
Псевдо: Геннадий
Звідки Ви: Черновцы
Карапь: пока только на байдарках по бугу
Дописи: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Типово Г.В. Романенко-выбор обуви

Привет всем участникам форума, меня зовут Романенко Геннадий Васильевич – я мастер спорта Украины, фитнесс тренер. Недавно меня попросили написать статью для одного спортивного журнала и рассказать как выбрать кроссовки людям, которые решили заняться бегом или легкими пробежками. Тем что у меня получилось решил поделиться с вами. Возможно кому-то пригодиться.
За окном самый разгар бегового сезона. Несмотря на то, что дневная температура за окном нередко поднимается выше +30°, для настоящих фанатов бега это никогда не являлось большой проблемой. Особенно учитывая тот факт, что с приближением осени и падением средней температуры с «невыносимой» до «комфортной» ежедневные пробежки станут на порядок продуктивнее – отмечает Геннадий Васильевич Романенко.
Кроме того уже сейчас во многих спортивных магазинах начинается сезон распродаж и вы сможете приобрести приглянувшуюся модель кроссовок по наиболее выгодной цене. Осталось разобраться в том, какие все-таки беговые кроссовки вам необходимы – продолжает Геннадий Романенко.

Мои первые кроссовки для бега я приобрел еще в СССР – комментирует Геннадий Романенко. Естественно, мой выбор был ограничен только цветом и размером в рамках одной модели беговых кроссовок. С тех пор я перепробовал огромное количество разных вариантов и на сегодняшний день мой «беговой гардероб» насчитывает 10 пар кроссовок: для асфальта, грунта, зимы, лета, осени, марафонских и спринтерских пробежек. А так как бегаю круглогодично и в любую погоду – я научился хорошо ориентироваться в огромном ассортименте товаров, которые предлагают нам ведущие мировые спортивные конгломераты – делится секретом Романенко Геннадий.
Новичек или профессионал?
Следует запомнить одну простую истину – чем выше класс кроссовок, тем качественнее и надежнее они смогут уберечь ваши суставы и позвоночник от травматического по своей природе процесса бега – акцентирует внимание Геннадий Романенко. Начиная свое знакомство с бегом - никогда не следует гнаться за самыми дорогими кроссовками в линейке любимого производителя. По мере роста вашего спортивного уровня имеет смысл обращать внимание на более технологичные модели обуви – рассказывает Геннадий Романенко.
Разминочный бег на беговой дорожке: я бы рекомендовал вообще не тратиться на покупку специализированной обуви. Беговое полотно дорожки амортизирует ваши движения на порядок лучше, чем грунт либо городской асфальт, поэтому травмироваться даже в обычных кедах будет довольно проблематично, рассказывает Геннадий Романенко
Еженедельные пробежки по земле и грунту: в этом случае вам необходимы специальные трейловые кроссовки. Фактически «ниссан патрол» в мире кроссовок. Они состоят из прочного и плотного верха, чаще всего с добавлением запатентованной мембраны GoreTex. На подошве расположен крупный протектор, благодаря которому обеспечивается сверхнадежное сцепление с неровной поверхностью травы или земли. Категорически не подходят для бега по ровному асфальтному покрытию, впрочем, как и непроглядному лесу – утверждает эксперт Геннадий Романенко.
Еженедельные пробежки по асфальтному покрытию: в этом случае идеально подойдут асфальтовые (шоссейные) кроссовки. Наиглавнейшая задача этого типа кроссовок – полностью гасить удар вашей стопы во время приземления. В такие моменты на вашу стопу приходится точечный удар в 7 раз превышающий вес вашего тела – комментирует Романенко Геннадий. Верх шоссейных кроссовок изготавливают из легких и дышащих материалов. Подошвы оснащены специальными амортизаторами, встроенными внутрь самих кроссовок. Каждый производитель держит в секрете материалы своих амортизирующих элементов. Но для общего понимания на кроссовках могут присутствовать следующие названия: air, gel, wave, hydroflow и т.д. Материал основы представлен либо EVA (этилвинилацетат) либо обновленной супер EVA.
В самых дешевых моделях амортизирующий элемент добавляют только в пятку. В моделях подороже - его добавляют и в носок. Для того чтобы сделать правильный выбор попросите своего коллегу проследить за тем, как вы бежите – если приземляетесь на пятку – тогда нет смысла переплачивать за более продвинутую модель – учит Романенко Геннадий.
Мне покупать одну пару или больше?
Чаще всего достаточно одной пары кроссовок. Вторая утепленная и водоотталкивающая пара кроссовок может пригодиться для осенне-зимнего периода. Не стоит забывать также и о вашем образе жизни. В черте города уместны шоссейные кроссовки, если вы живете за городом – обращайте внимание на модельный ряд трейловых кроссовок. Для спортивного зала подойдут шоссейные кроссовки. Для зимы и дождя – трейловые, с обязательной вставкой GoreTex – резюмирует Романенко Геннадий.
Спасибо за ваше внимание. Уделяйте по-больше времени своему здоровью. Хорошего дня!
__________________
facebook.com/gennady.vasilevich.romanenko instagram.com/gennady.romanenko
Романенко Генна зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Пользователь сказал cпасибо:
bredley (31.07.2015)
Старий 31.07.2015, 16:55   #2 (permalink)
Активный участник
 
Аватар для bredley
 
Псевдо: Андрей
Звідки Ви: Кременчуг
Карапь: Прогресс Suzuki DF40
Дописи: 1.941
Сказал(а) спасибо: 1.048
Поблагодарили 1.649 раз(а) в 489 сообщениях
Типово re: Г.В. Романенко-выбор обуви

Генадий сколько Вам лет и по какому виду спорта вы МС?
bredley зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Старий 31.07.2015, 17:21   #3 (permalink)
Активный участник
 
Псевдо: Саша
Звідки Ви: Киев
Карапь: нырок, язь
Дописи: 1.770
Сказал(а) спасибо: 447
Поблагодарили 1.723 раз(а) в 621 сообщениях
Типово re: Г.В. Романенко-выбор обуви

ну если по теме, то что вы скажете о фирме mizuno?

Добавлено через 57 секунд
Геннадий Романенко - официальный сайт
kotysh123 зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Старий 31.07.2015, 20:37   #4 (permalink)
Активный участник
 
Аватар для _woland_
 
Псевдо: Дмитрий
Звідки Ви: Киев РОП-6
Карапь: Прогресс-4 Мерк-60
Дописи: 874
Сказал(а) спасибо: 110
Поблагодарили 1.467 раз(а) в 398 сообщениях
Типово re: Г.В. Романенко-выбор обуви

Кроссовки бывают двух видов: Nike и все остальное говно.
_woland_ зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Старий 31.07.2015, 20:52   #5 (permalink)
Клубень
 
Псевдо: Константин
Звідки Ви: Херсон
Карапь: Сарепта, Yamaha F 60, ПМЛ Азовчанка Yamaha F 9.9
Дописи: 6.058
Сказал(а) спасибо: 4.329
Поблагодарили 3.464 раз(а) в 941 сообщениях
Типово re: Г.В. Романенко-выбор обуви

Цитата:
Допис від _woland_ Переглянути допис
Nike и все остальное говно

Я бы поспорил. Единственное, могу выразить по другому. Есть кроссовки 150-200$ и выше, всё остальное.... А так давно уже с обычных кроссовок перешел на треккинговые. Но там совсем другие лидеры отрасли.
Konstantin 69 зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Старий 31.07.2015, 22:28   #6 (permalink)
stp
Клубень, модератор
 
Аватар для stp
 
Псевдо: Александр
Звідки Ви: Киев
Карапь: в подписи
Дописи: 19.360
Сказал(а) спасибо: 3.103
Поблагодарили 17.535 раз(а) в 6.189 сообщениях
Типово re: Г.В. Романенко-выбор обуви

Цитата:
Допис від _woland_ Переглянути допис
Кроссовки бывают двух видов: Nike и все остальное говно.

Смелое утверждение...
Приведу наглядный пример с горными лыжами.
Были известные нам три-четыре марки. Перечислять я думаю смысла нет.
А потом пришел HEAD и всех "трахнул"!!!

К чему бы это я???
Аааааа.... Вспомнил... Уже несколько лет кроссовки у меня HEAD.
И я не собираюсь утверждать что они круче всех.
Просто одни из очень хороших кроссовок.
И наверное еще 5-6 фирм можно вспомнить.

И еще не надо забывать что для разных видов спорта нужны разные кроссовки.
__________________
RIB Adventure Vesta V-450 Mini Lux, Yamaha 60 4T
stp зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Старий 31.07.2015, 22:37   #7 (permalink)
Активный участник
 
Аватар для Михаил
 
Псевдо: Михаил
Звідки Ви: Киев
Карапь: _____________
Дописи: 5.638
Сказал(а) спасибо: 4.029
Поблагодарили 3.126 раз(а) в 963 сообщениях
Типово re: Г.В. Романенко-выбор обуви

Цитата:
Допис від stp Переглянути допис
...для разных видов спорта нужны разные кроссовки.

Даааа... Мне бы и одного хватило... Но он чуть дороже 200$...
Мініатюри долучень
Щоб збільшити малюнок, клацніть по ньому
Назва:  image.jpg
Переглядів: 316
Розмір:  73,2 КБ
ID:	97209  
__________________
Сухов, говоришь?...
Михаил зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Пользователь сказал cпасибо:
student (17.08.2015)
Старий 31.07.2015, 22:44   #8 (permalink)
Активный участник
 
Аватар для bredley
 
Псевдо: Андрей
Звідки Ви: Кременчуг
Карапь: Прогресс Suzuki DF40
Дописи: 1.941
Сказал(а) спасибо: 1.048
Поблагодарили 1.649 раз(а) в 489 сообщениях
Типово re: Г.В. Романенко-выбор обуви

Можно сделать опрос кто в чем бегает.
Я в Adidas уже много много лет бегаю. Хотя ношу Asics, Mizuno, Brooks, ECCO и Haix.
bredley зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Старий 31.07.2015, 22:56   #9 (permalink)
Активный участник
 
Аватар для Михаил
 
Псевдо: Михаил
Звідки Ви: Киев
Карапь: _____________
Дописи: 5.638
Сказал(а) спасибо: 4.029
Поблагодарили 3.126 раз(а) в 963 сообщениях
Типово Re: Геннадий Васильевич Романенко - начинаем бегать, выбор подходящей обувий

Adidas, Reebok, Diadora, Ecco. Все нравятся. Сейчас Ecco - для "неспецифического" употребления. А одна модель Adidas Newyorker темно-синего цвета (купил в USA в 2001 году) - до сих пор ностальгирую...
__________________
Сухов, говоришь?...
Михаил зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Старий 31.07.2015, 23:11   #10 (permalink)
Активный участник
 
Аватар для _woland_
 
Псевдо: Дмитрий
Звідки Ви: Киев РОП-6
Карапь: Прогресс-4 Мерк-60
Дописи: 874
Сказал(а) спасибо: 110
Поблагодарили 1.467 раз(а) в 398 сообщениях
Типово re: Г.В. Романенко-выбор обуви

Когда отбегаете/отходите час на дорожке, натрете ноги абсолютно всем, что перечислили - тогда и поговорим. Ездить в машине, ходить по 100 метров от машины до подъезда и бегать по 15 минут - можно и в босоножках, кроссовки не нужны.
_woland_ зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Пользователь сказал cпасибо:
Андрей7 (23.02.2016)
Старий 01.08.2015, 00:22   #11 (permalink)
Активный участник
 
Аватар для bredley
 
Псевдо: Андрей
Звідки Ви: Кременчуг
Карапь: Прогресс Suzuki DF40
Дописи: 1.941
Сказал(а) спасибо: 1.048
Поблагодарили 1.649 раз(а) в 489 сообщениях
Типово re: Г.В. Романенко-выбор обуви

Цитата:
Допис від _woland_ Переглянути допис
Когда отбегаете/отходите час на дорожке, натрете ноги абсолютно всем, что перечислили - тогда и поговорим. Ездить в машине, ходить по 100 метров от машины до подъезда и бегать по 15 минут - можно и в босоножках, кроссовки не нужны.

Слова не мальчика, а Мужа! Впору доставать рулетку и меряться.
Задам несколько вопросов:
1. Сколько раз в неделю Вы бегаете?
2. Какая дистанция?
3. Какой темп?
4. Условия (пересеченка, стадион, парк, асфальт)
5. Сколько лет бегаете?
6. Какие результаты по дистанциям?
Вот кстати кроссы Ессо в которых бегаю уже года 3 - кроссы просто супер! Они продавались один сезон больше у Ессо ничего даже подобного не было, я себе 2 пары тогда купил.
Мініатюри долучень
Щоб збільшити малюнок, клацніть по ньому
Назва:  DSC_0390.JPG
Переглядів: 569
Розмір:  3,14 МБ
ID:	97212   Щоб збільшити малюнок, клацніть по ньому
Назва:  DSC_0391.JPG
Переглядів: 452
Розмір:  2,74 МБ
ID:	97213  

Востаннє редагував bredley: 01.08.2015 о 00:32.
bredley зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Вихрь (01.08.2015), Михаил (01.08.2015)
Старий 01.08.2015, 01:10   #12 (permalink)
Клубень
 
Аватар для popovitch
 
Псевдо: Андрій
Звідки Ви: Київ.
Карапь: селедка Л-12
Дописи: 9.036
Сказал(а) спасибо: 4.725
Поблагодарили 6.360 раз(а) в 1.765 сообщениях
Типово re: Г.В. Романенко-выбор обуви

Цитата:
Допис від _woland_ Переглянути допис
Кроссовки бывают двух видов: Nike и все остальное говно.

Не не так - " Кроссовки бывают двух видов: New Balance и все остальное говно. "
__________________
__________________________
popovitch зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Пользователь сказал cпасибо:
Петрович & (01.08.2015)
Старий 01.08.2015, 01:19   #13 (permalink)
Активный участник
 
Аватар для Antonioni2007
 
Псевдо: Антон
Звідки Ви: Киев Роп 6
Карапь: водоизмещающий, селедка, м412 68л.с.с.
Дописи: 3.116
Сказал(а) спасибо: 1.018
Поблагодарили 1.547 раз(а) в 651 сообщениях
Типово re: Г.В. Романенко-выбор обуви

Я бегаю босиком по песку!
Очень удобно,нога не потеет,кроссовки не воняют
__________________
Комфорт-не излишество,а полезность)))
Antonioni2007 зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Старий 16.08.2015, 16:56   #14 (permalink)
Активный участник
 
Аватар для bredley
 
Псевдо: Андрей
Звідки Ви: Кременчуг
Карапь: Прогресс Suzuki DF40
Дописи: 1.941
Сказал(а) спасибо: 1.048
Поблагодарили 1.649 раз(а) в 489 сообщениях
Типово re: Г.В. Романенко-выбор обуви

Купил специально под Гонку нации, фото перед стартом и после. Очень хорошие кроссы под задачи подобного рода.
Мініатюри долучень
Щоб збільшити малюнок, клацніть по ньому
Назва:  DSC_0436.JPG
Переглядів: 410
Розмір:  4,69 МБ
ID:	98332   Щоб збільшити малюнок, клацніть по ньому
Назва:  DSC_0442.JPG
Переглядів: 376
Розмір:  4,34 МБ
ID:	98333   Щоб збільшити малюнок, клацніть по ньому
Назва:  DSC_0440.JPG
Переглядів: 397
Розмір:  4,73 МБ
ID:	98334  
bredley зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Старий 22.02.2016, 19:25   #15 (permalink)
Активный участник
 
Аватар для sasha6333
 
Псевдо: Олександр
Звідки Ви: Хмельницький
Карапь: Bayliner 185 3.0 . Bayliner VR5 4.5. BRP RXP215.BRP RXP300.
Дописи: 4.315
Сказал(а) спасибо: 2.992
Поблагодарили 3.614 раз(а) в 890 сообщениях
Типово re: Г.В. Романенко-выбор обуви

Останіх років пять ношу лише соломон,в соломоні і бігаю.колись коли займався спортом нас ганяли в легкоатлетичному манежі кросівок не дозоляли вдягати лише в борцівка.
__________________
Нас по прежнему двое — я и моя свобода
sasha6333 зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Старий 22.02.2016, 21:09   #16 (permalink)
Активный участник
 
Аватар для bredley
 
Псевдо: Андрей
Звідки Ви: Кременчуг
Карапь: Прогресс Suzuki DF40
Дописи: 1.941
Сказал(а) спасибо: 1.048
Поблагодарили 1.649 раз(а) в 489 сообщениях
Типово re: Г.В. Романенко-выбор обуви

Я с конца прошлого года тоже перешел на Соломон, думаю ближайшие несколько лет это мой выбор. Реально кроссы Бомба!
bredley зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
alex__k (22.02.2016), sasha6333 (22.02.2016), БОНДЫК (22.02.2016)
Старий 24.02.2016, 09:16   #17 (permalink)
Активный участник
 
Псевдо: Ярослав
Звідки Ви: Киев
Карапь: Крым
Дописи: 3.675
Сказал(а) спасибо: 1.409
Поблагодарили 2.857 раз(а) в 1.080 сообщениях
Типово re: Г.В. Романенко-выбор обуви

Дело не в кроссовках. Я думаю, что танцор важнее
__________________
Карантин только оттягивает неизбежное...
Ярослав JK зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Старий 24.02.2016, 21:40   #18 (permalink)
Активный участник
 
Аватар для bredley
 
Псевдо: Андрей
Звідки Ви: Кременчуг
Карапь: Прогресс Suzuki DF40
Дописи: 1.941
Сказал(а) спасибо: 1.048
Поблагодарили 1.649 раз(а) в 489 сообщениях
Типово re: Г.В. Романенко-выбор обуви

Цитата:
Допис від Ярослав JK Переглянути допис
Дело не в кроссовках. Я думаю, что танцор важнее

Та, да! Если ничего не мешает, между большими пальцами ног
bredley зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Старий 25.02.2016, 00:23   #19 (permalink)
Активный участник
 
Аватар для sasha6333
 
Псевдо: Олександр
Звідки Ви: Хмельницький
Карапь: Bayliner 185 3.0 . Bayliner VR5 4.5. BRP RXP215.BRP RXP300.
Дописи: 4.315
Сказал(а) спасибо: 2.992
Поблагодарили 3.614 раз(а) в 890 сообщениях
Типово re: Г.В. Романенко-выбор обуви

Завжди згадую спортзал як дівчинка з крепким плоскостопієм в чешкаш бігала на доріжці години дві(((( я тренеру кажу куди ж ти пес дивишся підскажи ій про взуття, чи заборони взагалі бігати. Ноги дуже в дівчинки іксом були
__________________
Нас по прежнему двое — я и моя свобода
sasha6333 зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Старий 25.02.2016, 02:26   #20 (permalink)
Активный участник
 
Аватар для vlad2002
 
Псевдо: Влад
Звідки Ви: Дніпро
Карапь: Ю-2, Мерк-40
Дописи: 18.181
Сказал(а) спасибо: 11.886
Поблагодарили 12.358 раз(а) в 3.030 сообщениях
Типово re: Г.В. Романенко-выбор обуви

Цитата:
Допис від sasha6333 Переглянути допис
Завжди згадую спортзал як дівчинка з крепким плоскостопієм в чешкаш бігала на доріжці години дві(((( я тренеру кажу куди ж ти пес дивишся підскажи ій про взуття, чи заборони взагалі бігати. Ноги дуже в дівчинки іксом були

Вы пугачеву видели??? Счастливый вы человек!
__________________
Москаль мені не брат
vlad2002 зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
ВідповідьПереход на главную страницу


Тут присутні: 1 (учасників - 0 , гостей - 1)
 
Параметри теми
Параметри перегляду

Ваші права у розділі
Ви не можете створювати теми
Ви не можете писати дописи
Ви не можете долучати файли
Ви не можете редагувати дописи

BB-код є Увімк.
Усмішки Увімк.
[IMG] код Увімк.
HTML код Вимк.
Trackbacks are Увімк.
Pingbacks are Увімк.
Refbacks are Увімк.


Схожі теми
Тема Автор Розділ Відповідей Останній допис
Выбор велика. Андрейкин Активный отдых 213 07.07.2018 21:26
Выбор RIB-а под мотор 25 л.с. triple1 Надувнухи, РИБы 167 13.10.2014 09:43
Выбор дачи dberegovoy Херсон 39 24.03.2014 20:23
выбор 50 или 60 на glastron 4.3м серый волк Подскажите плиз... 14 26.11.2012 14:42
Выбор телевизора Sergei33 Бытовые вопросы 5 15.03.2012 23:29


Часовий пояс GMT +3. Поточний час: 13:36.


vBulletin 3.8.7 ; Copyright © 2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited
Переклад: © Віталій Стопчанський, 2004-2010

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0