Наше здоровье (советы)

[RINO]

Этот текст уже пару недель гуляет по фэйсбуку в английской версии. Учитывая несчастный случай, который произошел с моим другом не так давно, я решил, что этой информацией нужно поделиться со всеми - ведь от сердечного приступа не застрахован никто из нас.

КАК ПЕРЕЖИТЬ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП, ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ

Часто происходит так, что сердечный приступ случается с людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь. Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть всего лишь порядка 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание.

Между тем, все жертвы сердечных приступов могли бы помочь сами себе. Для этого необходимо начать кашлять – много раз и с очень большой силой. Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте глубокий вдох, кашель должен быть глубоким и продолжительным, как будто вы отплевываете мокроту глубоко из груди.

Вдохи и кашель должны повторяться каждые 2 секунды без перерывов и остановок, вплоть до прихода медицинской помощи, или же вплоть до того момента, пока сердце вновь не начнет биться в нормальном ритме.

Глубокий вдох позволяет кислороду проникнуть в легкие, а кашлевые движения «сжимают» сердце и заставляют кровь циркулировать. Это давление на сердце также помогает ему добиться своего нормального ритма. Таким образом, жертвы сердечных приступов получают дополнительное время на то, чтобы дождаться прихода врачей или доехать до больницы. Расскажите об этом как можно большему количеству людей. Это может спасти их жизни!

Кардиологи говорят, что если бы каждый из нас поделился этой информацией с 10 людьми, как минимум одна жизнь могла бы быть спасена.

[в1961]

Получается что чахотачникам сердечный приступ не грозит....
а у кого диарея????

[tarantas]

На собственном опыте столкнулся с проблемой нарушения сердечного ритма (мотор в груди как-бы троит, бьется безпорядочно), просто возникло и все, без особых на то причин (врачи говорят что одна из возможных причин появления если много водки пить, но я тогда, да и не только тогда, не пил). Через сутки после приступа пошел к врачам (благодаря супруге, она настояла и спасла, а то так бы и ждал что само пройдет, на том свете%)) на что те сказали, подожди я еще пару часиков, и начались образовываться тромбы (сгустки крови которые появляются от неправильной работы сердца, кровь просто начинает сварачиваться в плотные сгустки). Спасли!
Не терпите проблемы с сердцем, обращайтесь к врачам сразу тогда можно еще чтио-то сделать! Прислушивайтесь к себе, здоровье можно упустить и уже не вернуть!
Всем нам и нашим семьям здоровья!!!!!

[Михаил33]

Спасибо Игорь, за поднятую тему!
Первый приступ у меня был около 10-ти лет назад на теннисном корте. Еле откачали, хорошо. что это случилось на Печерске, а не на природе. На здоровье никогда не жаловался, как впрочем и сей-час. Бывший спортсмен, футбол. Многолетний активный отдых: теннис, горные лыжи, мини футбол. Но...многолетний активный бизнес, рыбалка и .....привычка вечером расслабляться ..... три рюмки водки и две бутылки пива, водка без пива-деньги на ветер! Да еще с тараночкой!...На первый звоночек особого внимания не обратил, медосмотр показал, что оказывается у меня. как у спортсмена сердце сильно смещено вниз из-за расширенных легких...но в основном все ок! Просто прегрузка...на майские праздничных и выходных дней оказалось больше обычного........пропускаю много.....
Сколько было приступов, и не упомню...не меньше 30-ти!!!!
Я уже привык!, а самое главное-научился с этим жить и уметь из этого состояния выходить, как сам, так и с "помощью" ( скорых было штук 5-ть, не больше). Дальше начал интересоваться причинами, ...изучать и познавать человека, т.е. себя. Разные школы самоисцеления.... Привык слушать, в основном, только самого себя и доверять только своим ощущениям и наработкам.....человек,оказывается, о себе знает очень мало!!!! ....попробовал много чего... и не один год...сухие голодовки по 2-3 дня, два раза в месяц (11 и 22 день луны), прорубь....и высохнуть не вытираясь...человек я увлекающийся,...по нетрадиционным энергетическим методам самоисцеления дошел до Мастерских ступеней,...для Опыта преподавал в одном из таких центров около года (безоплотно). Для того, чтобы видеть, что в мире твориться( на себе видно "не так", как на других), раз в месяц провожу семинары...
Нельзя не отметить, по нетрадиционной медицине у меня "очень приличная поддержка", братик - экстрасенс, в самом положительном смысле этого слова. Достаточно просто позвонить...и все расскажет ...и покажет...и сделает. Плюс жена многое чего умеет в этой области....
Человек силен в равновесии. При приступе равновесие нарушается...и выйти из приступа самому намного тяжелее, чем держать себя в равновесии. ....Если мне неохота заморачиваться на 2-3 часа самостоятельной очень тяжелой работы, я звоню либо жене. либо братику. либо кому-то из Мастеров...и 10-15-минут и я как стеклышко!!!
Бывало, тащу лодку в полной боевой на рыбалку (вода 200-300 метров от дачи), уже дохожу до берега, сбрасываюсь...а тут...Бах!..приплыли...а толчек воды на Днепре через 20 минут,....звоню жене...через 20 минут я на грядках!!!...
За эти годы излечил у себя много всяких болячек , особенно спортивных( травмы позвоночника, последствия всяких переломов конечностей и много чего еще...Чувствую себя очень молодо. .....
Основная причина приступов, у меня. это ПЕРЕГРУЗКИ, как физические, так и энергетические. Привык ходить "по лезвию бритвы". И когда ты знаешь, как из этого выйти, ты спокоен.....

По вышеизложенному методу:.....-все совершенно верно!!!! Но самое ,на мой взгляд главное, при этом,..........при кашле человек очищает свое внутреннее энергетическое поле (т.н. плазму). Кстати, пламя свечи, это тоже плазма, потому свечечка, бывает, хорошо помогает, в умелых руках.

Не болеем!!!!!!!!! РЫБАЛКА-ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО!!!! Но без фанатизма!
Удачи!!!!

[dimon]

ууууууууу.......ещё по поводу кашля, я могу понять(вроде как всё естественно) а вот по поводу экстрасенсорики,свечек и т.д....в это никогда НЕ ВЕРИЛ...И ВЕРИТЬ НЕ БУДУ!!!!
Верю в то.....что человек способен САМ СЕБЯ ВЫЛЕЧИТЬ.,главное в это верить.Организм человека......дремучий лес,с большими скрытыми возможностями.ИМХО!!!!!!

[Михаил33]

Цитата: Допис від dimon  ууууууууу.......ещё по поводу кашля, я могу понять(вроде как всё естественно) а вот по поводу экстрасенсорики,свечек и т.д....в это никогда НЕ ВЕРИЛ...И ВЕРИТЬ НЕ БУДУ!!!! Верю в то.....что человек способен САМ СЕБЯ ВЫЛЕЧИТЬ.,главное в это верить.Организм человека......дремучий лес,с большими скрытыми возможностями.ИМХО!!!!!!

Сам такой же! Не верил. ...Пока не столкнулся!....Когда-то в лихие 90-е, ради прикола, звонил братику и спрашивал, что сей час делает такой-то ....Вася..., которого он в глаза не видел... А братик говорит:- купается в море...в Крыму... ну и т.д....Пришлось использовать его "способности" в моем бизнесе...!!!! Давно с этим завязал, как он , так и я!!! Никого не трогаю и другим не советую!!!! Занимаюсь исключительно собой!...Хотя , как и любой человек, грешен...и если кто-то из внуков СИЛЬННО заболевает,...не сдерживаюсь, вмешиваюсь,........потом отрабатываю, благо умею....Не вмешивался-бы, не было-бы приступов!!!!

[borabora]

Аритмия -это сердечный приступ?

У меня часто бывает на тренировках.
Уже наверное больше 10ти лет:
Сердце резко срывается и колотится в бешаном темпе:
Руки и ноги дальше в работать толково не могут, не хватка кислорода.

Останавливаюсь(когда могу):
Делаю ровные глубокие вдохи, паралельно задерживаю дыхание и зажимаю грудну клетку,3-7мин и все в норме.

[vladymyr]

Про кашель раскажу всем, кого знаю.
Давече такой случай был. Проснулась жена утром с болью в области сердца. Я в шоке (не было такого никогда), она в шоке. Вот что делать? Давай скорую вызывать говорю (а вгороде пробки, час пик, 8-30). Жена впомнила, что есть, гдето телефон неотложки, т.е. в каждом районе Киева, как мне объяснили есть неотложка, в которую если позвонить, то можно проконсультироваться или вызвать врача. Так и сделали (найдя рекламный буклет). Минут двадцать барышня из неотложки распрашивала мою жену где болит, как болит и т.п., потом решила не рисковать и направила к нам доктора. Через 20 минут доктор "слушал" мою жену и поставил диагноз, что это не сердце (слава Богу), а какой нерв защемился. В общем все удачно прошло. Зачем пишу... Запишу, пожалуй, этот телефон себе в телефон, если чё, хоть поговорить будет с кем, что делать в тяжелой ситуации, и всем рекомендую об этом узнать в своём районе.

[Гена]

Отпишусь и я трохи в этой теме. Где то с середины февраля замучал кашель,нашли в центре острый бронхит, пролечился один раз, улучшений сильных не наступило, появилось удушье, тяжесть в дыхании, назначили другое лечение с препаратами от астмы. В результате лежу в больнице фтизиатрии и пульмонологии на Амосова с подозрением на порок сердца. Вот такие вот кащли бывают.

[RINO]

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага !!! | Ришоним

Цитата: Мой друг прислал мне следующее и попросил меня разослать это по всему миру. Если хотя-бы кто-то запомнит эту несложную информацию, мы сможем спасти жизни некоторым людям. Это правда… Прочитайте, пожалуйста, следующую информацию: КАК УСТАНОВИТЬ ИНСУЛЬТ: Во время отдыха на природе, моя подруга спотыкнулась и упала – она заверила всех, что с ней все хорошо (друзья настаивали на вызове скорой помощи) и что она просто спотыкнулась о камень т.к. еще не привыкла к своей новой обуви. Друзья помогли ей отряхнуться и протянули ей новую тарелку с едой. Мери продолжала наслаждаться отдыхом, несмотря на то, что она казалась немного взбудораженной. Позже позвонил Муж Мери и сообщил всем, что его жену забрали в больницу – (в 6 часов вечера Мери не стало). Вовремя пикникаунееслучился инсульт. Если бы ее друзья знали, как установить признаки инсульта, может, Мери была бы с нами сегодня. . . Кто-то бы еще не умер. Вместо этого они чувствуют себя беспомощными и без надежды что-либо изменить. А прочитать эту информацию — нужно потратить всего минуту времени ! Врач невролог в последствии заявил, что если бы он мог добраться до пострадавшего в течение трех часов, он бы мог полностью устранить последствия инсульта….полностью. Он также обратил внимание, что проблема в том, как установить инсульт, поставить правильный диагноз и затем доставить пострадавшего в течение 3 часов в медицинское учреждение для оказания помощи, что достаточно сложно осуществимо силами свидетелей происшествия. РАСПОЗНАЕМ ИНСУЛЬТ: Ради Бога постарайтесь запомнить 3 основных шага в распознавании симптомов инсульта, так называемые «УЗП». Прочитайте и запомните! Иногда трудно сразу распознать симптомы инсульта. К сожалению, отсутствие осведомленности приводит к трагедиям. Пострадавший от инсульта может получить серьезные нарушения работы мозга, в случае если находящимся поблизости людям не удалось вовремя распознать признаки инсульта. На сегодня, врачи утверждают, что любой свидетель происшествия может распознать симптомы инсульта, задав пострадавшему три простых вопроса: У*Попросите пострадавшего УЛЫБНУТЬСЯ. З*Попросите ЗАГОВОРИТЬ. Попросить выговорить простое предложение. Связно. Например: За окном светит солнце. П*Попросите его или ее ПОДНЯТЬ обе руки. Внимание! Еще один способ распознать инсульт помимо вышеупомянутых: попросите пострадавшего высунуть язык. И если язык кривой или неправильной формы и западает на одну или другую сторону, то это тоже признак инсульта. Если Вы отметили у пострадавшего проблему с каким-то из этих заданий, немедленно вызывайте скорую и опишите симптомы прибывшим на место медикам. Кардиологи уверяют, что каждый, кто получит это письмо и разошлет его 10 людям, может быть уверен, по крайней мере, одну жизнь он спас ! PS:Eще несколько симптомов: внезапная слабость, потемнение в глазах или снижение остроты зрения на один глаз, неспособность понимать чужую речь, внезапная сильная головная боль, которая может сопровождаться тошнотой и рвотой, нарушение ориентации в пространстве, потеря устойчивости и сознания! (c)Лара_Ларсен PS: ПОЭТОМУ,ГРАЖДАНЕ,БУДЕМ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМИБУДЕМ ЗДОРОВЫ !:):

[MERLIN]

Ученые советуют мужчинам защищаться от рака при помощи любовницы

[Бодя]

Цитата: Допис від MERLIN  Ученые советуют мужчинам защищаться от рака при помощи любовницы

Любовница, это Дорого

[B55]

Цитата: Допис від Бодя  Любовница, это Дорого

А много любовниц это разорение и нищета!

[БОНДЫК]

Цитата: Допис від Бодя  Любовница, это Дорого

"не кто не говорил, будет легко..."

[Larik]

Цитата: Допис від Бодя  Любовница, это Дорого

Напомнило анекдот.
Тогда лучше любовник - лишняя копеечка в доме не помешает.

[RINO]

История одной девушки, которую стоит прочесть

Как обычно, опаздывая, как обычно, заткнув уши очередной бодрящей музыкой и размышляя о грядущих гос.экзаменах и стоя в переполненном вагоне, ритмично подергивая одной конечностью в такт играющее песне и привычно придерживая карман, в котором лежал телефон, разглядывала людей вокруг. Рядом стояли двое парнишек, тетка в необъятной шубе и пожилой человек в добротном пальто, меховой шапке и с блестящим кашне на шее. Собственно, смотрела я на его кашне, размышляя о том, какая же это безвкусица. А еще он не очень твердо стоял на ногах. Вернее, практически не стоял.

Вынув наушники, я стала прислушиваться, что говорят про него парнишки-те острили на тему "середина дня, а уже пьяный в каку". Решив, что таки человек в кашне действительно пьян, я заткнула уши, начала вспоминать свою бурную молодость и задумалась. Ведь, выпив столько, что не можешь стоять, ты будешь источать определенный аромат, который не забить жвачками, зубной пастой и одеколоном. От человека в кашне не пахло совсем. Это было странно. Из вагона мы вышли вместе. Он, покачиваясь и чуть ли не падая, пошел в сторону перехода на серую ветку. Я взвесив, смогу ли я не думать весь день о том, что могла помочь пьяному избежать падения под поезд, но прошла мимо...

... чертыхнулась про себя, но подошла к нему и спросила, все ли в порядке. Человек ответил - и это было страшно. Потому что он ПЕРЕПУТАЛ СЛОГИ В СЛОВАХ. Поняв по моему лицу, что что-то не так, он испуганно на меня посмотрел. Вспомнив одно время тиражировавшиеся в соц. сетях описания признаков инсульта, я с замиранием сердца попросила его улыбнуться. Просьба была странная, мне пришлось его уговаривать: "Ну, пожалуйста, улыбнитесь! Красивая молодая девушка просит Вас об улыбке - неужели вы не улыбнетесь?" Он попробовал улыбнуться. Улыбка растянулась на пол-лица. ЭТО БЫЛ ИНСУЛЬТ!

Что было дальше? Дальше я положила его на лавочку. Дальше я звонила в скорую. Дальше я, перекрикивая гул поездов, ругалась с оператором скорой, потому что мне раздраженным голосом продиктовали семизначный номер - "Это врачи московского метрополитена, туда и звоните". Изрыгнув трехэтажную конструкцию, смысл которой сводился к тому, что у меня на коленях умирает человек, звонить из метро шумно, и вообще ЭТО ВАША РАБОТА, добилась того, что мне сказали "не волнуйтесь, бригада выезжает".

Дальше были 20 минут, которые я не забуду никогда. С лежащим рядом человеком, который бледнел, зеленел - умирал на моих глазах. С проходящими мимо людьми, которых я умоляла дойти хотя бы до тетеньки в будке эскалатора и сказать, что тут происходит, или привести мента. И которые либо просто проходили мимо, либо останавливались, говорили "девушка, мне некогда" и уходили. Потом приехала скорая. Мужчину быстро погрузили на носилки и... кошмар продолжился. Я понимаю - час пик. Все опаздывают. Всем некогда. Но кем нужно быть, чтобы НЕ ПРОПУСКАТЬ ВРАЧЕЙ С НОСИЛКАМИ, НА КОТОРЫХ ЛЕЖИТ БЕЛЫЙ, КАК ПРОСТЫНЯ ЧЕЛОВЕК??? То есть, это риторический вопрос. Нужно быть БЕЗДУШНОЙ толпой.

Через пару часов мне позвонил мальчик из бригады, который взял мой номер, и сказал, что мужчина умер в машине на подъезде к больнице - слишком долго он ждал помощи и не дождался. Я даже не знаю, как его звали. Но теперь я знаю страшную, чудовищную вещь - я могу умереть на глазах нескольких сот людей, и никто не остановится. Меня не станет - но ОНИ НЕ ОПОЗДАЮТ. И рассчитывать можно только на себя, да чуть-чуть на Бога. И еще - я не зареклась писать в соц. сети всяческие призывы и тому подобное. НО ПОЖАЛУЙСТА! Отрывайтесь иногда от своих мыслей и смотрите по сторонам. Пожалуйста, даже если вам кажется, что человек рядом с вами пьян, псих, неадекват, не бойтесь подойти и посмотреть внимательнее, точно ли это алкоголь, наркотики, психическое заболевание. Максимум плохого, что может с вами случиться - вас пошлют дорогой длинной куда подальше. НО ЭТО НЕ ТАК СТРАШНО! А, может быть, вы спасете человеку жизнь??? Или, хотя бы, дадите ему шанс за эту жизнь побороться..."

И еще... У вас займёт всего одну минуту прочесть следующее... Нейрохирурги говорят, что если они в течении 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены. Трюк состоит в том, чтобы распознать и диагностицировать инсульт и приступить к лечению в первые 3 часа - что, конечно, не просто.

Распознай инсульт: Существуют 4 шага к распознанию инсульта:

▪ попроси человека улыбнуться (он не сможет это сделать нормально);
▪ попроси сказать простое предложение (напр. "Сегодня хорошая погода");
▪ попроси поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять);
▪ попроси высунуть язык (если язык искривлён, повёрнут - это тоже признак).

Если проблемы возникнут даже с одним из этих заданий - звони в неотложку и описывай симптомы по телефону. Один кардиолог сказал, что, разослав это сообщение как минимум 10 адресатам, можно быть уверенным, что чья-нибудь жизнь - может быть и ваша - будет спасена. Мы шлём каждый день столько "мусора" по свету, что может стоит разок пустить по проводам действительно что-то полезное и нужное."

[RINO]

Как научиться засыпать за 1 минуту
Автор: Алина Гонзалез
Все началось за неделю до свадьбы моего лучшего друга. Тогда моя усталость и нервозность достигли критической отметки. Я никак не могла заснуть. Все из-за того, что мне нужно было подготовить поздравительную речь. Моя стеснительность и переживания по поводу предстоящего не давали мне спать.
После трех дней бессонницы и встречи рассветов я призналась себе, что слишком много переживаю, и спросила совета у матери невесты. Она посоветовала мне одну методику, которая должна была помочь. И я поверила ей, ведь эта женщина уже не первый год ведет сеансы медитации и имеет лицензию на проведение оздоровительных практик. Что тут скажешь, ее совет действительно изменил мою жизнь!
Лучше всего можно запомнить этот метод, если назвать его «4-7-8». Все что нужно сделать:
Спокойно дышать через нос в течение 4 секунд.
Задержать дыхание на 7 секунд.
После этого не торопясь выдыхать через рот в течение 8 секунд.
Вот так все просто. Это дыхательное упражнение замедляет наш сердечный ритм и успокаивает. Причем происходит это очень быстро — всего через несколько повторов. Это работает. Хотя и выглядит как безумие.
Как это работает
Я не могла дождаться, когда же смогу проверить эту штуку на практике. К моему полному удивлению, я проснулась на следующее утро, даже не успев осознать, что не досчитала до очередной 8-й секунды на выдохе.
Вот что я выяснила об этом эффекте. Когда вы чувствуете стресс или тревогу, количество адреналина в вашей крови увеличивается, а дыхание становится быстрым и поверхностным. Методика, о которой мне рассказала эта женщина, действует как седативный препарат. Задержка дыхания с нарочито медленным выдохом неизбежно замедляет сердечный ритм. Это физиология.
Также эта практика успокаивает ваш разум. Просто потому, что вам нужно постоянно считать и сосредотачиваться на своем дыхании. В этот момент вы этого не осознаете, но ваша центральная нервная система будет постепенно успокаиваться, а чувство тревоги уходить. Эффективность такой методики вам подтвердит любой невролог.
Как итог, все ваше тело расслабляется. По быстроте и силе эффекта это схоже с тем, когда вам делают анестезию.
Изучением этого метода занялся доктор медицинских наук из Гарварда Эндрю Вейл. Он выяснил, что практика «4-7-8» уже несколько веков известна индийским йогам. Они использовали ее во время своих медитаций, чтобы достичь полной релаксации. Так что можно считать ее абсолютно безопасной.
Как это может быть полезно конкретно вам
Я могу сказать одно: если эта техника будет воздействовать на вас так же, как и на меня, она поможет заснуть намного быстрее. И это касается совсем разных ситуаций. Например, когда вы просыпаетесь поздней ночью, слишком много думаете о чем-то и никак не можете заснуть. Или же когда вы нервничаете перед конкурсом или важным событием в вашей жизни. Методика «4-7-8» поможет вам.
С момента подготовки к свадьбе я использую ее каждый вечер и, вставая утром, каждый раз поражаюсь тому, как хорошо она работает.



Источник: Как научиться засыпать за*1*минуту

[RINO]

Народный опыт: Безопасный и быстрый метод извлечения иксодовых клещей


Что делать, если укусит клещ
http://www.miloserdie.ru/articles/ch...-ukusit-kleshh

[RINO]

Как очистить легкие после курения: 4 способа, которые выведут токсины из организма!
1. Овсяное очищение
Овсянка в сочетании с молоком поможет тебе вывести из организма токсины. Для этого залей один стакан овсяных зерен 0,5 литра свежего молока, после этого прокипяти. Пускай половина молока упарится на медленном огне, но не забывай в это время помешивать. В результате у тебя должно получиться около половины стакана жидкой кашицы светло-коричневого цвета. Употребляй ее за один раз в теплом виде ежедневно за 30 минут до приема пищи. Уже через 5–7 дней начнется очищение легких. Тебя может беспокоить кашель, а также могут отходить зеленые или серые мокроты в виде плотных сгустков.
2. Отвар из душицы и фиалки
Отвар этих растений стимулирует реснитчатый эпителий, который находится в дыхательных путях. Для приготовления отвара залей одну ст. ложку фиалки трехцветной и одну ложку душицы 0,5 л кипящей воды. Настаивай отвар около одного часа, накрыв смесь полотенцем. Употребляй этот настой в теплом виде несколько раз в день, но не добавляй в него сахар. Если ты будешь употреблять этот отвар регулярно, твои легкие быстро очистятся от смол и мокрот без отхаркивающего эффекта.
3. Ингаляции
Ингаляции также являются эффективным способом очищения легких от токсинов, которые остаются в органах дыхания после курения. Ингаляции необходимо делать следующим образом: наполни эмалированную кастрюлю водой и поставь на плиту. Когда вода закипит, уменьши огонь и добавь в воду одну чайную ложечку соснового, майоранового или эвкалиптового эфирного масла, после чего накрой голову полотенцем, наклонись над кастрюлей и наслаждайся ароматным паром около 5–10 минут. Дыши только ртом, делая полные выдохи и вдохи. Такие ингаляции нужно делать ежедневно на протяжении двух недель.
4. Молоко
Молоко является самым известным способом очищения легких от токсинов. Пей ежедневно перед сном теплое молоко, а чтобы усилить эффект, добавляй в него чайную ложку жидкого мёда или капельку хвойного эфирного масла. Так ты сможешь избавиться от слизи в легких.
Ты еще куришь? Быстрее избавляйся от этой привычки, которая вредит твоему и здоровью и здоровью твоих близких. А эти 4 способа помогут тебе очистить легкие, когда ты перестанешь быть курильщиком!

И быстро все бросайте эту гадкую соску!!!

[Alexribalka]

Все!!! Я БРОСИЛ! Больше не курю. Психонул я на эту гадость.
Аллен Кар всем в помощь. 96 страниц и уже твердое решение , а главное действие.
Молодец Мужик Ален! Респект и Уважуха!