wakeboard ПОДСКАЖИТЕ

[Вихрь]

Спасибо. Ценная информация. Не подскажешь, я уже спрашивал, но не совсем уверен что понял, почему у меня "передняя" нога постоянно вывернута в ступне?

[Старпом]

Цитата: Допис від Влад Вихарев  Спасибо. Ценная информация. Не подскажешь, я уже спрашивал, но не совсем уверен что понял, почему у меня "передняя" нога постоянно вывернута в ступне?

Влад, смотри, у нас стопа не вывернута только при нормальной ходьбе. Как только ты расставишь ноги сустав принимает другое положение. Плюс у каждого человека своя особая конституция. Например, у меня разная растяжка сухожилий на левой и правой ноге. Это накладывает отпечаток на на катание.

Я для себя выработал систему расстановки крепления на вейке и сноуборде.

1. Ставлю ноги чуть шире ширины плеч.
2. Начинаю в этой стойке выполнять невысокие легкие прыжки. При этом ноги занимают оптимальное удобное положение.
3. Прекращаю прыжки и фиксирую растояние между центрами стоп рулеткой.
4. Дальше зафиксировав ноги в положении п. 3 начинаю приседать с легкими разворотами вправо-центр-лево. При этом стопы разворачиваются как им удобно.
5. Обязательно "прислушиваюсь" к суставам и сухожилиям. Если чувствую дискомфорт чуть корректирую стойку. Мне важно, так как травмировано сухожилия колена.
6. На основании пунктов 4 и 5 фиксирую угол разворота стопы. Угол принимаю одинаковым на обе ноги. С небольшим разворотом на внешнюю сторону (для вейка).
7. Ставлю крепления на доску и проверяю все ли комфортно.
8. Как правило, на воде уже ничего корректировать не приходится.

Т.е. тело само подсказывает, как установить крепления.

И никаких общих рекомендаций, что нужно поставить для такого роста на такое расстояние с таким углом быть не может. Каждый человек имеет свою уникальную конструкцию тела.

Может тебе стоит поиграться с установкой креплений, что бы не испытывать дискомфорт в суставе передней ноги. Или минимизировать его, т.к. определенный дискомфорт все равно будет - это ведь не естественное для человека положение ног.

[Вихрь]

Цитата: Допис від Старпом  Я для себя выработал систему расстановки крепления на вейке и сноуборде.

Спасибо. Такое вряд ли где прочтёшь.

Цитата: Допис від Старпом  Да, и обязательно перед катанием хорошо размяться, разогреть мышцы, сухожилия и суставы. Это снижает уровень дискомфорта и риск травм.

Ну это я уже на собственном опыте знаю. Я после первого выезда на следующий день чуть не плакал от мышечной боли, с учётом того что я программист и к нагрузкам вообще не привык

[Вихрь]

Цитата: Допис від Старпом  Я для себя выработал систему расстановки крепления на вейке и сноуборде. И никаких общих рекомендаций, что нужно поставить для такого роста на такое расстояние с таким углом быть не может. Каждый человек имеет свою уникальную конструкцию тела. Может тебе стоит поиграться с установкой креплений, что бы не испытывать дискомфорт в суставе передней ноги. Или минимизировать его, т.к. определенный дискомфорт все равно будет - это ведь не естественное для человека положение ног.

Вот спасибо тебе добрый человек ещё раз. ЭТО ЖЕ СОВСЕМ ДРУГОЕ ДЕЛО У меня как ноги удобно стали я сразу кататься начал, а то одни мучения были, уже даже на волне прыгаю (немножко )