Форум водно-моторного Клуба Фрегат

Назад   Форум водно-моторного Клуба Фрегат > Все о клубе > Клубная жизнь > Кулинарный раздел

Відповідь
 
LinkBack Параметри теми Параметри перегляду
Старий 22.11.2012, 13:34   #1 (permalink)
Активный участник
 
Аватар для vital-777
 
Псевдо: виталий
Звідки Ви: киев,
Карапь: крым+merkury40elpto
Дописи: 4.036
Сказал(а) спасибо: 758
Поблагодарили 2.170 раз(а) в 1.082 сообщениях
Типово Re: Похмельная информация!!

А меньше пить пробовали???
__________________
100 грамм хорошо, а 200 мало...
vital-777 зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Пользователь сказал cпасибо:
Евгенич (22.11.2012)
Старий 22.11.2012, 17:16   #2 (permalink)
Активный участник
 
Аватар для Михаил
 
Псевдо: Михаил
Звідки Ви: Киев
Карапь: _____________
Дописи: 5.638
Сказал(а) спасибо: 4.029
Поблагодарили 3.126 раз(а) в 963 сообщениях
Типово Re: Похмельная информация!!

Цитата:
Допис від vital-777 Переглянути допис
А меньше пить пробовали???

А вот не нужно искать простых решений!!!
__________________
Сухов, говоришь?...
Михаил зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Старий 22.11.2012, 14:07   #3 (permalink)
Клубень
 
Аватар для student
 
Псевдо: Андрей
Звідки Ви: Киев
Карапь: RIO 600 Cruiser Mersruser 4,3MPI ALFA.
Дописи: 13.011
Сказал(а) спасибо: 9.418
Поблагодарили 7.989 раз(а) в 1.967 сообщениях
Типово Re: Похмельная информация!!

от чего с утра болит голоава!
Как известно алкоголь обезвоживает организм, мозг закреплен на волокнах в костяном черепе. По этому после употребления алкоголя из мозга уходит жидкость, вследствии чего он уменьшается и при резком шевелении головой он начинает стуваться о череп.

Версия после перекура


http://fun.tochka.net/pictures/46970...ye-i-alkogol/?

Востаннє редагував student: 22.11.2012 о 14:16.
student зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Старий 22.11.2012, 17:33   #4 (permalink)
Правление
 
Аватар для Slava SL
 
Псевдо: Вячеслав
Звідки Ви: Киев
Карапь: Финвал 475
Дописи: 7.068
Сказал(а) спасибо: 3.619
Поблагодарили 11.362 раз(а) в 2.168 сообщениях
Типово Re: Похмельная информация!!

Цитата:
Допис від river student Переглянути допис
Как известно алкоголь обезвоживает организм, мозг закреплен на волокнах в костяном черепе. По этому после употребления алкоголя из мозга уходит жидкость, вследствии чего он уменьшается и при резком шевелении головой он начинает стуваться о череп.

Есть продолжение, после того как опохмелился, мозг еще больше уменьшается и не достает до черепной коробки, поэтому после опохмела голова перестает болеть.
Slava SL зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
A_Hill (22.11.2012), student (22.11.2012), Святовит (23.11.2012)
Старий 22.11.2012, 19:05   #5 (permalink)
Клубень
 
Аватар для MERLIN
 
Псевдо: Віктор
Звідки Ви: КИЇВ
Карапь: Merlin-2 Mercury 60 EFI(в минулому)
Дописи: 23.754
Сказал(а) спасибо: 16.440
Поблагодарили 14.079 раз(а) в 3.728 сообщениях
Типово Re: Похмельная информация!!

Все мы разные. Вернее ведём себя по разному после приёма- одним хочется общения, другим песни петь, третьим девок подавай, четвёртым покой и поспать....а некоторым подраться в самый раз. Тоесть водка разная бывает весёлая или грустная. На самом деле организм бывает готов к приёму енного колличества или нет. Моральный настрой (с кем пить, по какому поводу,...)и физическое состояние(после работы, сутки не спавши и т.д) Как шутил один знакомый- "сон алкоголика крепкий! но короткий!!". Утром тоже все разные- одних пробивает на "жор", другие на пищу смотреть не могут, лишь к вечеру лёгкий похмельный супец возвращает к жизни.
И каждый, по доброте своей, предлагает страждующему свой рецепт выздоровления, забывая об особенностях организма оппонента.
А ведь организм сам подсказывает, что ему нужно- только надо прислушатся и услышать!
В общем , НЕ БОЛЕЙТЕ!!!
__________________
Люблю рыбалку и уху!!!
Merlin-2 Mercury 60 EFI
MERLIN зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
10 пользователя(ей) сказали cпасибо:
@lexandr (22.11.2012), A_Hill (23.11.2012), Fix (22.11.2012), igor67 (22.11.2012), student (22.11.2012), Авиатор (23.11.2012), Голык (22.11.2012), Евгенич (23.11.2012), Саныч 30 (02.10.2015), Святовит (23.11.2012)
Старий 23.11.2012, 00:10   #6 (permalink)
Клубень
 
Аватар для Святовит
 
Псевдо: Вадим
Звідки Ви: Київ, база в Кийлові.
Карапь: все після перемоги.
Дописи: 9.887
Сказал(а) спасибо: 3.976
Поблагодарили 6.033 раз(а) в 2.118 сообщениях
Типово Re: Похмельная информация!!

....................Витяня, замечательное пожелание : "Не болейте", а я бы ещё добавил - не перепивайте, хотя конечно это, по себе знаю, изредка и не замечаешь в хорошей компании, как оно лишнее в тебе оказывается , вроди бы и не много выпил (так утром кажется) а так тяжело с утра . У меня рецепт простой утром крепкий чай с большим количеством лимона, через час - два свежий лёгенький супчик и работа, работа, работа, вот она то и лечит от всех болезней. забываешь и о том что болит и о том что болело. а вот вечером обязательно опохмелиться и всё станет на свои места. Вот одна быль на данную тему : знал я когда то одного человека, вполне нормальный не сильно пьющий в расцвете сил парень, вечером с друзьями немного посидел и видать малость лишнего выпил, утром плохо себя чувствовал (жил с мамой вдвоём) попросил маму идя в магазин купить ему пляхуни дабы опохмелиться. Мама ушла в магазин, потом по своим делам и вернулась только вечером, а он уже и охолол (к сожалению) после вскрытия патологонатом сказал ей, что если бы вовремя ему сто грамм налили, ещё бы сто лет жил, вот такая вот история , ну всех с праздником .
__________________
Слава Україні - смерть ворогам !!!
Святовит зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Пользователь сказал cпасибо:
MERLIN (23.11.2012)
Старий 23.11.2012, 01:18   #7 (permalink)
Активный участник
 
Аватар для A_Hill
 
Псевдо: Анатолий
Звідки Ви: Киев
Карапь: Прогресс-4+МС40 на Десне
Дописи: 14.370
Сказал(а) спасибо: 9.761
Поблагодарили 27.484 раз(а) в 3.639 сообщениях
Типово Re: Похмельная информация!!

Цитата:
Допис від MERLIN Переглянути допис
Все мы разные.

Вот золотые слова!!
В каждом предложении истина!!
И как пить, и с кем, и как лечиться!!
А главное, по утряне, прислушаться к своему многострадальному организму..
А он подскажет.
Мне иногда помогает кефирчик, иногда пробивает на жор, а иногда до вечера ничего не лезет..
Иногда просто минералочка или медленная бутылочка пива..
Ещё много чено можно вспомнить, что спасало... )))
Но вот, что заметил..
Если после явного перебора сразу выпить крепкого-прекрепкого чая, грамм 100, то утром кардинально лучше..
Голова с лёгким хмелем, но чистая, кишки фунциклирующие.. ))
A_Hill зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Пользователь сказал cпасибо:
MERLIN (26.09.2017)
Старий 23.11.2012, 01:47   #8 (permalink)
Клубень
 
Аватар для Авиатор
 
Псевдо: Геннадий
Звідки Ви: Украинка
Карапь: Днепр под Мерк 40(60)EFI
Дописи: 10.172
Сказал(а) спасибо: 7.839
Поблагодарили 4.892 раз(а) в 1.366 сообщениях
Типово Re: Похмельная информация!!

А еще я бы добавил: очень важна тренировка и стабильность. Вот я: как употреблял "регулярно" ("по работе" случалось), - то и кило, и полтора - проблемой не были, с утреца - как огурец. Зубья почистил, "Полянки" хлебанул - и живчик.
А последние года четыре подзавязал с этим делом, так на дне рождения тяпнешь триста-четыреста и на-утро умираешь.... Начинаешь задумываться... закалка мля, пропадает....
__________________
Никогда не говори Никогда
Авиатор зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Пользователь сказал cпасибо:
MERLIN (26.09.2017)
Старий 23.11.2012, 08:06   #9 (permalink)
Клубень
 
Аватар для MERLIN
 
Псевдо: Віктор
Звідки Ви: КИЇВ
Карапь: Merlin-2 Mercury 60 EFI(в минулому)
Дописи: 23.754
Сказал(а) спасибо: 16.440
Поблагодарили 14.079 раз(а) в 3.728 сообщениях
Типово Re: Похмельная информация!!

Цитата:
Допис від Авиатор Переглянути допис
А последние года четыре подзавязал с этим делом, так на дне рождения тяпнешь триста-четыреста и на-утро умираешь.... Начинаешь задумываться... закалка мля, пропадает....

Так и отлично! Зачем загружать в себя килограммы, если можно обойтись граммами. Здесь и экономия финансов налицо, и внутренние органы в виде печени не так сильно страдают.
__________________
Люблю рыбалку и уху!!!
Merlin-2 Mercury 60 EFI
MERLIN зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Старий 11.02.2016, 16:39   #10 (permalink)
Клубень
 
Аватар для student
 
Псевдо: Андрей
Звідки Ви: Киев
Карапь: RIO 600 Cruiser Mersruser 4,3MPI ALFA.
Дописи: 13.011
Сказал(а) спасибо: 9.418
Поблагодарили 7.989 раз(а) в 1.967 сообщениях
Типово Re: Похмельная информация!!

Тяжелое похмелье по-научному
При перегонке процент содержания спирта в самогоне уменьшается, по мере выкипания спирта в браге. Также изменяется количества примесей. В начале отгона идут так называемые «головы», или «первач», которые содержат значительное количество вредных веществ, кипящих при температуре ниже, чем кипит спирт. Эта часть примерно составляет по 50 миллилитров на каждый килограмм сахара, используемый при приготовлении браги, и эта часть не используется в пищу. Затем идет пищевая часть. В конце отгона идёт другая непищевая часть - «хвосты», которые содержат большое количество вредных и вонючих веществ, кипящих при температуре выше кипения спирта. Начало «хвостовой» части определяется с того момента, когда самогон перестаёт гореть, это значит, что крепость самогона стала ниже 40%. Количество хвостов приблизительно 100мл на 1 кг сахара в браге.
И про хвосты.
Понятие “сивушные масла” названию своему совершенно не соответствует. Сивушное масло представляет собой целый набор веществ, являющихся побочным продуктом спиртового брожения. В самогоне из ржаной муки при крепости 19 об. % содержится 0. 32% сивушных масел, при крепости 45 об. % их содержание может достигать 0. 63% (считается, что такой самогон имеет наихудшее качество, так как обладает отвратительным запахом и вкусом, а на следующий день вызывает тяжелейшее состояние похмелья).
Самогон, изготовленный из сахара, в зависимости от крепости может содержать от 0. 21 до 0. 42% сивушных масел (недаром сахар издавна считается лучшим сырьем для самогоноварения), кукурузный самогон может содержать до 0. 82%, ячменный - до 0. 52% сивушных примесей.
Сивушное масло в своем составе содержит две группы токсичных веществ, условно разделяемых по температуре кипения:
-к первой группе относят вещества с температурой кипения ниже 78. 4 градусов (точка кипения для чистого этилового спирта) - сюда входят известный нам ацетальдегид и уксусно-масляный эфир;
-ко второй группе относят вещества с температурой кипения выше 78. 4 градусов - пропиловый спирт, изопропиловый спирт, амиловый спирт, изоамиловый спирт, изобутиловый спирт, ацетил, масляно - этиловый эфир, фурфурол и множество других малоизвестных и неприятных соединений.
Особенно ядовит изоамиловый спирт (С5Н4ОН), составляющий до 60% объема сивушного масла. При его попадании на кожные покровы - химики это знают - возникает ощущение жжения, кожа краснеет, образуются пузырьки, заполненные светлой жидкостью. После того, как они вскрываются, на коже остаются медленно заживающие язвы.
При употреблении изоамилового спирта человек не испытывает выраженных неприятных ощущений сразу после приема, отсутствует и стадия опьянения. Но уже через 10-20 минут экспериментатор “загружается” и последовательно входит в коматозное состояние (комой называется крайняя степень угнетения сознания - вплоть до отсутствия зрачкового рефлекса), лицо и верхняя часть тела приобретают жутковатый синюшный цвет. Такое состояние продолжается насколько часов, после чего, с большой долей вероятности, человек попадает в судебно - медицинский морг и патологоанатом составляет протокол вскрытия.
Но для достижения подобного эффекта доза любого из указанных спиртов должна быть значительной, составляя 100-150 и более миллилитров, тогда как 0. 5 литра плохой самодельной водки содержат всего лишь 4 миллилитра сивушных масел (в т. ч. 2. 5 миллилитра изоамилового спирта).
Причина в том, что токсическое воздействие набора веществ, называемого “сивушные масла”, неизмеримо сильнее, чем у каждого из ингредиентов в отдельности - что и обеспечивает тяжелый характер опьянения и не менее тяжкое состояние похмелья.
Теперь нетрудно объяснить причину тяжелого похмелья после употребления плохой водки или самогона: условная смертельная доза “сивушных” примесей для человека со средней массой 70 кг составит, ориентировочно, 14 миллилитров, а в 0. 5 литра водки указанного качества будет находиться 4 миллилитра, - вот Вы и набрали практически 30% смертельной дозы (вспомните состояние на следующее утро).
student зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
MAX (11.02.2016), MERLIN (11.02.2016), Пух (11.02.2016)
Старий 23.09.2017, 23:45   #11 (permalink)
Новичок
 
Аватар для Papau
 
Псевдо: Anton
Звідки Ви: Мариуполь
Карапь: Амур
Дописи: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 1 сообщении
Типово Re: Похмельная информация!!

В последнее время у меня похмелье начинается уже через пару часов после окончания употребления. И все более тяжко с каждім разом. Старею?
Вообще, конечно, алкоголь - зло, учусь веселиться без него в компании пьющих друзей. Поначалу было непросто, а сейчас никто уже не замечает, пью я или нет и мне не так хочется составить им компанию, как вспомню о последствиях.
Но если вдруг случается после застолья я сразу пью уголь и другой абсорбент, а на утро важно восполнить электролитный баланс. В аптеке есть спец порошки, но можно и самому сделать раствор - на лит воды 2 чайной ложки соли и 1 сахара.
От кофе и сигарет с бадуна могу бекнуть и возненавидеть себя. Лучше уж щелочной водички типа Поляна Квасова, Лужанська или Боржоми.
Papau зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Старий 24.09.2017, 08:54   #12 (permalink)
Активный участник
 
Аватар для Михаил
 
Псевдо: Михаил
Звідки Ви: Киев
Карапь: _____________
Дописи: 5.638
Сказал(а) спасибо: 4.029
Поблагодарили 3.126 раз(а) в 963 сообщениях
Типово Re: Похмельная информация!!

Облом комментировать весь текст, тем паче не бухаю уже 2 года, но:
1. Чтобы абсорбировать выпитый Вами алкоголь (я так понимаю, граммов 400-500?), нужно полкило угля.
2. Абстиненцию (похмелье) вызывают НЕДООКИСЛЕННЫЕ продукты, значит их нужно ОКИСЛИТЬ, поэтому пьем НЕ ЩЕЛОЧНУЮ (поляна, боржом) воду, а ВОДУ С ЛИМОНОМ, кефир, сыроватку, хоть уксус, если кому нравится, а воду - Миргородскую, если хотите пузырьков.
Не ИМХО . Учил матчасть.
__________________
Сухов, говоришь?...
Михаил зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
18 пользователя(ей) сказали cпасибо:
ANRI-72 (24.09.2017), A_Hill (24.09.2017), Deniz76 (24.09.2017), DOK (24.09.2017), Gonivo (24.09.2017), Kostass (24.09.2017), MERLIN (24.09.2017), Muller (25.09.2017), Slava SL (24.09.2017), БОНДЫК (24.09.2017), в1961 (24.09.2017), Валера М (25.09.2017), Вихрь (24.09.2017), Влад (24.09.2017), дёма1980 (25.09.2017), КТМОВ-- (25.09.2017), Шумахер (24.09.2017), Шурави (25.09.2017)
Старий 24.09.2017, 10:20   #13 (permalink)
Активный участник
 
Аватар для Шумахер
 
Псевдо: Анатолий
Звідки Ви: Черкассы
Карапь: БАРК BT-310S, TOHATSU 9,8
Дописи: 5.298
Сказал(а) спасибо: 4.418
Поблагодарили 2.368 раз(а) в 630 сообщениях
Типово Re: Похмельная информация!!

Цитата:
Допис від Михаил Переглянути допис
Облом комментировать весь текст, тем паче не бухаю уже 2 года, но:
1. Чтобы абсорбировать выпитый Вами алкоголь (я так понимаю, граммов 400-500?), нужно полкило угля.
. Учил матчасть.

А я всегда думал, что несколько таблеток угля исправят ситуацию!
Как я ошибался!!
Шумахер зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Старий 24.09.2017, 10:31   #14 (permalink)
DOK
Правление, модератор
 
Аватар для DOK
 
Псевдо: Виталий
Звідки Ви: Херсон
Карапь: Классик+Х90
Дописи: 10.196
Сказал(а) спасибо: 5.716
Поблагодарили 6.951 раз(а) в 2.129 сообщениях
Типово Re: Похмельная информация!!

Цитата:
Допис від Шумахер Переглянути допис
А я всегда думал, что несколько таблеток угля исправят ситуацию!
Как я ошибался!!

Минимально- одна таблетка на 10 кг массы тела.
DOK зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Пользователь сказал cпасибо:
Шумахер (24.09.2017)
Старий 24.09.2017, 10:33   #15 (permalink)
Активный участник
 
Аватар для Дядя Саша
 
Псевдо: Дядя Саша
Звідки Ви: г. Черкассы
Карапь: Прогресс 2,
Дописи: 772
Сказал(а) спасибо: 416
Поблагодарили 762 раз(а) в 188 сообщениях
Типово Re: Похмельная информация!!

Один мой ученый друг (три класса образования) говорил: "для правильной опохмелки нужно выпить столько, сколько и вчера, плюс 1 рюмку"
__________________
Не каждая птица долетит до середины Днепра
Дядя Саша зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Aлeксандр (09.10.2017), Ярослав JK (24.09.2017)
Старий 24.09.2017, 10:35   #16 (permalink)
Активный участник
 
Аватар для Zhuzhik
 
Псевдо: Oleksandr
Звідки Ви: Киев
Карапь: Lund 1660 CS Yamaha F70A
Дописи: 3.041
Сказал(а) спасибо: 1.718
Поблагодарили 3.580 раз(а) в 783 сообщениях
Типово Re: Похмельная информация!!

Читал где-то, что в процессе потребления алкоголя нужно пить воду из расчета 1 к 10. Т.е. на 100г чистого алк пить 1 литр воды, лучше содержащую соли.
Zhuzhik зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Старий 24.09.2017, 18:22   #17 (permalink)
Fix
Клубень
 
Аватар для Fix
 
Псевдо: Александр
Звідки Ви: Киев
Карапь: Длинномер, Мерк-40.
Дописи: 20.795
Сказал(а) спасибо: 12.616
Поблагодарили 10.454 раз(а) в 3.350 сообщениях
Типово Re: Похмельная информация!!

Читаю Вас и не понимаю, о чём Вы ???
Какое похмелье? Либо я старый ( а может и наоборот), либо Вы не правильно или не то что надо употребляете!!! Харьковская для зрения с коробочек - это то, что надо!!!! На утро никакого похмелья!!! Уже и забыл, что такое плохо по утру!
Буду Вас на хищнике учить!!!
__________________
Не грузите меня, я не сухогруз.
Я танкер, налейте мне!

Ockelbo S20, Mercruiser 5.0L
Fix зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Gonivo (24.09.2017), MAX (24.09.2017), БОНДЫК (24.09.2017), Торпеда (24.09.2017), Шурави (25.09.2017)
Старий 24.09.2017, 20:12   #18 (permalink)
DOK
Правление, модератор
 
Аватар для DOK
 
Псевдо: Виталий
Звідки Ви: Херсон
Карапь: Классик+Х90
Дописи: 10.196
Сказал(а) спасибо: 5.716
Поблагодарили 6.951 раз(а) в 2.129 сообщениях
Типово Re: Похмельная информация!!

Цитата:
Допис від Fix Переглянути допис
Харьковская для зрения с коробочек - это то, что надо!!!!

Шо это?
DOK зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Старий 24.09.2017, 20:23   #19 (permalink)
Fix
Клубень
 
Аватар для Fix
 
Псевдо: Александр
Звідки Ви: Киев
Карапь: Длинномер, Мерк-40.
Дописи: 20.795
Сказал(а) спасибо: 12.616
Поблагодарили 10.454 раз(а) в 3.350 сообщениях
Типово Re: Похмельная информация!!

Цитата:
Допис від DOK Переглянути допис
Шо это?

Наши любимые коробочки!
__________________
Не грузите меня, я не сухогруз.
Я танкер, налейте мне!

Ockelbo S20, Mercruiser 5.0L
Fix зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Старий 24.09.2017, 23:06   #20 (permalink)
Клубень
 
Аватар для Вареник
 
Псевдо: Андрей
Звідки Ви: Чернигов
Карапь: Крым+Suzuki DF40
Дописи: 2.079
Сказал(а) спасибо: 969
Поблагодарили 1.240 раз(а) в 410 сообщениях
Типово Re: Похмельная информация!!

+5 копеек
- утром в обязательном порядке нужно "подумать" на "белом друге", возможно несколько подходов
- идем а МАК и берем даблчизбургер (можно меню), предварительно покупаем 0,5 гарного пива (или смотрим по водоизмещению)
- перемещаемся на природу и употребляем весь "набор"
- пол часа - сон дренаж
- через пол часа еще заход на "белого друга" и полный порядок

и как сказал Витя - не болейте!
__________________
нет предела совершенству!!!
Вареник зараз поза форумом   Відповісти з цитуванням
Пользователь сказал cпасибо:
Шурави (25.09.2017)
ВідповідьПереход на главную страницу


Тут присутні: 1 (учасників - 0 , гостей - 1)
 
Параметри теми
Параметри перегляду

Ваші права у розділі
Ви не можете створювати теми
Ви не можете писати дописи
Ви не можете долучати файли
Ви не можете редагувати дописи

BB-код є Увімк.
Усмішки Увімк.
[IMG] код Увімк.
HTML код Вимк.
Trackbacks are Увімк.
Pingbacks are Увімк.
Refbacks are Увімк.


Схожі теми
Тема Автор Розділ Відповідей Останній допис
Информация о штормовых предупреждениях. Толяныч Новости 32 17.01.2017 11:15
Информация от судоходной инспекции vik Новости 1 07.09.2011 17:20
Полезная информация dimon Мой опыт 3 20.03.2010 01:18
Информация по винтам dimon Винты 2 15.01.2010 11:11


Часовий пояс GMT +3. Поточний час: 13:28.


vBulletin 3.8.7 ; Copyright © 2000-2026 Jelsoft Enterprises Limited
Переклад: © Віталій Стопчанський, 2004-2010

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0